Was it all worth it? |
Queen, песня «Was it all worth it», альбом «The Miracle». |
![]() |
Примерно так выглядит сам тренажёр. |
Ежевечерне я занимаюсь на тренажёре. Тягаю грузы. Реальное кол-во подходов и упражнений различается, но в среднем я делаю 5 упражнений, 6 подходов по 20 повторов каждого упражнения, вес тягаемых грузов — 30 кг. Расстояние, на которое я этот груз перемещаю, тоже различается от упражнения к упражнению, но в среднем это 50 см..
Итого — за одно занятие я перемещаю в строго вертикальной плоскости
( А вот почему: )
Tags: